Il corpo in movimento consente di mantenere il benessere fisico e l’armonia mentale. Vediamo come aiutare bambini e ragazzi ad apprezzare la pratica di attività motorie tra le pareti domestiche e trascorrere del tempo assieme.

Fare attività fisica è importante

Con l’avvicinarsi dei mesi freddi e la frequenza scolastica c’è il rischio anche per i più giovani di “andare in letargo”. I dati dell’OMS (Organizzazione mondiale della sanità) fotografano una situazione preoccupante: l’80% degli adolescenti non è attivo fisicamente in modo sufficiente, con possibili ricadute a diversi livelli.

Dal momento che fare movimento non significa necessariamente praticare sport o uscire di casa, le possibilità sono molteplici: lo spiega bene Stefania Pendezza, insegnante ed esperta di educazione ambientale nell’articolo del n. 3/22.

Questi gli aspetti considerati:

• Muoversi di più, più spesso, più a lungo
• Movimento uguale sport? Un equivoco da chiarire
• Dai numeri alla pratica: come fare movimento in casa?
• Attività e giochi per tutte le età
• Per sviluppare l’immaginazione
• Giocare con i sensi, con la memoria, con l’immaginazione
• Danza e ballo per crescere bene insieme
• Ritmo e sensorialità
• Altri giochi
• Approfondimento: il gioco, uno strumento d’eccellenza.

Per l’articolo si veda a questo link.

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